После напряженного рабочего дня вместо опустошения холодильника займитесь упражнениями
Вечером растяжка поможет снять стресс и напряжение и улучшить сон.
Основное правило растяжки!!! Растяжку делайте мягко и с удовольствием и не пружиньте!
По 30 секунд в каждой позе
