Упражнения перед сном помогут снять стресс

После напряженного рабочего дня вместо опустошения холодильника займитесь упражнениями

Вечером растяжка поможет снять стресс и напряжение и улучшить сон.

Основное правило растяжки!!! Растяжку делайте мягко и с удовольствием и не пружиньте!
По 30 секунд в каждой позе

jQFp5lNe0kM растяжка растяжка йога йога для похудения

Добавить комментарий