Сегодня день семьи! Поздравляю Всех с праздником!
Занимайтесь спортом всей семьей! Предлагаем Вам провести полезно зарядку в кругу семьи и выполнить представленные упражнения. Пусть спорт объединяет семьи.
Примеры упражнений с ребенком
1. для разминки можно всем попрыгать
2. утренняя пробежка для всей семьи
3. качаем спину вместе с ребенком
4. отжимания от пола
5. качаем пресс вместе
6. качаем пресс и ноги с утяжилителем
7. упражнения для рук
8.упражнения для ног
9. мостик
10. кошка с ребенком
11. асана верблюд с ребенком
12. наклон к ногам
13. колечко
14. стойка на руках
