Особенности занятий с Лилией Лукьянюк по программе FittAll

Занятия по программе FittAll — это специально разработанная программа с учетом практики фитнеса, пилатеса, йоги и стрейчинга. Из этих направлений были использованы самых эффективные упражнения и подходы, именно это и делает направление FittAll эффективным.

Техника выполнения   упражнения FittAll построена таким образом, чтоб в процессе выполнения упражнений человек не навредил своему здоровью, а получил пользу для здоровья и фигуры. При правильном выполнении упражнений на пресс   не будет проблем с позвоночником., также делая упражнения для ног не будет переутомления и судорог.В конце занятия мы всегда делаем растяжку, что позволяем нам быть гибкими и здоровыми. Один раз в месяц мы делаем разминку для спины, чтоб укрепить позвоночник и растянуть зажатые участки .

IMG_8601web

Добавить комментарий