13 марта 2015
«National step team»
14:00 – 14:50
Презентер:Складанивская Инна, Диденко Анна, Мовчан Анна (ФК «National» fitness&spa, г. Киев)
Складанивская Инна – инструктор групповых программ ФК «National». Высшее образование, магистр НУФВиСУ. Сертифицированный тренер групповых программ и тренажёрного зала, лицензированный инструктор программы «Zumba Fitness», член ZIN. Участник фитнес-конвенций Nike, Go-sport, международной велнес-конвенции «RiminiWelness 2014» (Италия). I взрослый разряд по легкой атлетике. Младший научный сотрудник Государственного научно-исследовательского института физической культуры и спорта, участник всеукраинских конференций молодых ученых, автор научных статей в журнале «Актуальные проблемы физической культуры и спорта» (2013, 2014 год).
Диденко Анна – инструктор групповых программ ФК «National». Образование: УГПК им. Т.Г. Шевченка, НПУ им. М.П. Драгоманова. Руководитель хореографического коллектива. Сертифицированный специалист групповых направлений фитнеса, участник серий мастер классов от ведущих мировых преподавателей. Тренер-хореограф второй квалификационной категории по художественной гимнастике.
Мовчан Анна – инструктор групповых программ ФК «National», персональный тренер тренажерного зала. Выпускница НУФВиСУ. Опыт работы более 10 лет. Сертифицированный тренер групповых программ и тренажёрного зала (ТЦ «Академия Фитнеса – Украина»). Участница фитнес-конвенций.
Программа:
«National step team» — зажигательный всплеск новой «вкусной» танцевальной хореографии Вам предоставит команда ведущих инструкторов ФК «National» fitness&spa
«Hiit Fat Blaster»
12:00 – 12:50
Презентер:Остапчук Наталья, Лысенко Ксения, Гик Юлия (ФК «София Sport», г. Киев)
Остапчук Наталья — выпускник НУФВиС, сертифицированный инструктор групповых направлений по программе American College of Sport Medicine. Персональный тренер, участник международных конвенций.
Лысенко Ксения — выпускник НУФВиС, сертифицированный инструктор групповых направлений по программе American College of Sport Medicine, а также танцевальным направлениям: «Латина», Zumba». Персональный тренер, участник международных конвенций.
Гик Юлия — выпускник НУФВиС, сертифицированный инструктор групповых направлений по программе American College of Sport Medicine. Персональный тренер, участник международных конвенций.
Программа:
«Hiit Fat Blaster» — поднимите свой уровень сердцебиения за счет интервальной тренировки высокой интенсивности в сочетании с элементами традиционной функциональной тренировкой с высокоинтенсивной кардио нагрузкой.
«Positive Functional Training»
15:00 – 15:50
Программа:«Positive Functional Training» — функциональная тренировка с весом собственного тела. Метаболический эффект.
«Magic Step»
16:00 – 16:50
Программа:«Magic Step» – Степ-аэробика с элементами танцевальной хореографии.
«Metabolic Training»
10:00 – 10:50
Покидченко Елена – дипломированный специалист в области физической культуры и спорта. Участница и презентер международных фитнес-конвенций «GO!SPORT», «Сезоны». Преподаватель-методист по направлению «силовой тренинг». МС по жиму штанги лежа. Неоднократная чемпионка Украины по Crossfit.
«Sport Move Funktional»
11:00 – 11:50
Программа:«Sport Move Funktional» – комплексная функциональная тренировка, направленная на увеличение силы, выносливости, координации и баланса. Комплексы упражнений построены на взаимодействии различных частей тела, что позволяет равномерно распределять нагрузку на всю мышечную структуру тела, включая мышцы-стабилизаторы, отвечающие за осанку, и динамические мышцы, отвечающие за движение тела в пространстве. Использование данной техники позволяет упорядочить тренировочную нагрузку, воздействуя комплексно на все тело и не оставляя без внимания ни одну мышцу.
Программа:«Metabolic Training» – функциональная тренировка с собственным весом, направленная на развитие основных физических качеств. Тренировка построена на чередовании статической, динамической и кардио нагрузок. Максимум усилий, максимум нагрузки, максимум задач.
«Ninja style»
12:00 – 12:50
Тренировка «Ninja style» – это комплексные многосуставные упражнения и всевозможные повороты, а так же статические комбинации.
«Aerobic Dance»
14:00 – 14:50
Программа:«Aerobic Dance» – этот класс подарит вам массу незабываемых эмоций, классическая аэробика и современная хореография не оставит равнодушным ни одного любителя Aerobic Dance. Приходите, и мы вместе создадим двигатель души!
«Dance interval training»
15:00 – 15:50
Презентер:Мартенс Алиса — фитнес-менеджер и инструктор женской фитнес-студии «AliceGood». Дипломированный специалист в области хореографии. Сертифицированный инструктор групповых программ, Zumba, Functional training, TRX, Gravity, Pilates. Персональный тренер. Участник международных фитнес-конвенция (Nike, Mioff).
«Dance interval training» — это разновидность тренинга, при котором вы чередуете силовую нагрузку с кардио (танцевальные комбинации), повышаете и понижаете интенсивность упражнений, варьируя между аэробной и анаэробной нагрузкой. Задача интервальной тренировки – подтолкнуть ваше тело к аэробному порогу на несколько мгновений, а затем вернуться к тренировочному аэробному уровню, с целью улучшить физические показатели (скорость, сила и выносливость)
«Functional Training»
16:00 – 16:50
«Functional Training» — тренировка с собственным весом тела, координационных и соловых упражнений. Урок с постепенным наращиванием нагрузки и соединения различных упражнений в комбинации и модификации.
«FightFunctionalClass»
17:00 – 17:50
Шипкова Инна — менеджер групповых программ и аква направления фитнес клуба Tetra. Преподаватель фитнес-школы. Персональный тренер тренажерного зала. Сертифицированный специалист по TRX. Финалист Кубка Украины по бодибилдингу и фитнесу, номинации фитнес бикини. КМС по тайскому боксу МУЭЙ-ТАЙ. Призер кубка СНГ по кикбоксингу. Презентер всеукраинских конвенций «Фитнес драйв 2014», (Nike 2014)
Сергей Матросов — менеджер бойцовского клуба и зоны функционального тренинга фитнес клуба Tetra. Преподаватель фитнес-школы. Презентер всеукраинских и международных фитнес конвенций по направлениям Step, Cardio Fit Fight, Metabolic training. Презентер конвенции NIKE 2014. Участник конкурса презентеров «IFOInternationalFitnessOpen». Инструктор групповых программ категории универсал. Персональный тренер тренажерного зала. Финалист кубка Украины по бодибилдингу и фитнесу 2013.
«FightFunctionalClass» — высокоинтенсивная интервальная тренировка с сочетанием элементов тайского бокса, аэробики и силового функционального тренинга.
15 МАРТА 2015
«Cardio Kick»
10:00 – 10:50
«Cardio Kick» — яркая интервальная тренировка, Кик-боксинг и аэробика. «Будь лучшим, я сказал!!!»
«Functional Tandem»
11:00 – 11:50
Нестеров Андрей – фитнес-менеджер тренажёрного зала и групповых программ ФК «Альпийский». Мастер-тренер по направлениям: силовые занятия, TRX, Core master, функциональный тренинг, миофасциальное расслабление, реабилитация после травм. КМС по шорт-треку. Бронзовый призер чемпионата Украины по шорт-треку. Магистр в области Рекреации и ОФК.
«Functional training: Around the core»
12:00 – 12:50
Гафенко Анастасия – инструктор групповых программ сети фитнес клубов «Sport&Spa». МС по парусному спорту, 7 лет член Сборной Украины по парусному спорту, многократная Чемпионка Кубков и Чемпионатов Украины, победитель этапа Евро-Кубков в Венгрии, многократный участник Чемпионатов Европы и Мира.
«Functional training: Around the core» – тренировка функционального характера, направленная на увеличение силы, выносливости, координации и баланса. Предусматривает использование собственного тела и включает в себя движения как статического, так и динамического характера, движения с меняющимся ритмом. Тренировочный акцент направлен на проработку центральной части туловища,глубоких мышц живота и спины.
«Functional Tandem» — тренировка позволяющая использовать силу не только своих мышц, но и партнера.
«Функциональный тренинг»
14:00 – 14:50
Ярослав Тарчинский — инструктор силового, функционального тренинга, направление Body Balett и Stretch сети ФК «ДНК». Участник фитнес-конвенций. Сертифицированный тренер.
REFLECTION : обдумывание, анализ. Вдумайся, прочувствуй свое тело — каждую мышцу, каждое движение! Это функциональный тренинг, сочетающий движения разных направлений и стилей!)) Reflection: отражение. Мы не просто тренируемся, а еще и веселимся!)) Это тренировка с изюминкой, которую проводят два тренера, работающие в зеркальной симметрии. Попробуйте вместе с нами – время пролетит незаметно, но с большой пользой!
«AeroJive»
15:00 – 15:50
Воскобойников Игорь — специалист в области педагогики и методики физического воспитания. Участник конкурса «Фитнес-открытие 2011». Не однократный участник и призер конкурса IFC — Intelligent Fitness Convention, презентер конвенции ProFit 2014.
Программа:«AeroJive» — это энергичный танцевальный класс в стиле зажигательного латиноамериканского танца Jive.
Zumba® fitness
16:00 — 16:50
ZUMBA® Fitness это танцевальная фитнес программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах. В ZUMBA® Fitness используются основные принципы аэробной, силовой и интервальной тренировки, способствующей сжиганию максимального количества калорий. Zumba® Fitness – это тренировка, «замаскированная под вечеринку». Приходите на мастер класс и убедитесь, что это весело и полезно!
15 МАРТА — ЗАЛ ПИЛАТЕСА
«Повышение функциональных возможностей позвоночного столба»
10:00 – 10:50
«Повышение функциональных возможностей позвоночного столба» — данный комплекс направлен на укрепление мышц, участвующих в поддержании вертикальной позы человека, формированию навыка правильной осанки, улучшению эластичности мышечно-связочного аппарата и подвижности позвоночного столба. Этот комплекс упражнений поможет избавиться от функциональных нарушений осанки и
предотвратить их последствия.
«Пилатес Core Band»
11:00 – 11:50
Пилатес Core Band – участники мастер-класса ощутят на себе, как при помощи Core Band улучшается стабилизация плечевого пояса, раскрытие грудной клетки и укрепление мышц центра тела. У вас появится новый арсенал упражнений с Core Band.
«Сила духа»
12:00 – 12:50
Гурская Юлия — владелец фитнес-клуба «Енисей» (г. Ужгород), дипломированный и сертифицированный специалист; участник международных семинаров по Йоге; инструктор по проведению программ «Омоложения», «Детоксикации» и др направлений.
«Сила духа» — новое направление в фитнесе, направленное на интенсивное восстановление и поддержание физического и психического здоровья. На основе техник Йоги, Пилатеса, Оксисайза, здорового питания и психологических установок. «НЕ БОЙСЯ быть сильным, смелым и счатливым!»
«PILOXING®»
15:00 – 15:50
Мыц Екатерина — сертифицированный специалист PILOXING Academy (USA, Los Angeles), член международной ассоциации PILOXING® (PIA). Преподаватель ТЦ «Академия Фитнеса — Украина»; инструктор групповых программ категории «Мастер», персональный фитнес-тренер, ФК «Националь». Сертифицированный и дипломированный специалист в области фитнеса (групповые программы, метод Пилатеса)
«PILOXING®» – захватывающая фитнес-программа, сочетающая все лучшее от Бокса, Пилатеса и Танца. Девиз пилоксинга: «Сильная, стройная, сексуальная». Упражнения, взятые из бокса, помогают подтянуть тело и учат некоторым техникам самозащиты, делая женщину сильной. Упражнения из пилатеса помогают приобрести стройность, достичь гармонии движений по средствам собственного тела. Сексуальность обеспечивается не только общим улучшением внешнего вида, но и целым рядом зажигательных танцевальных движений.