Женский фестиваль: Искусство быть красивой-результат за 14 дней
Проведение мастер-класса «йога в офисе»
На мастер-классе женщины научились абстрагироваться от суеты, отвлекаться и погружаться в атмосферу спокойствия и умиротвения в пределах офиса.
В рамках мастер-класса выполняли :
— дыхательные упражнения «прянаямы»,
-упражнения для отдыха глаз, снятия стресса, укрепления нервной системы (анти стресс)
-асаны для снятия напряжения с воротниковой зоны,
-асаны для ровной осанки и укрепления спины
-балансовые асаны.
Подписывайтесь на страницу https://www.facebook.com/fittall.fitnes
