Йога летом

Йога в летнее время отличается от практик зимних и весенних, поскольку очень жарко и организм быстро устает.

Рекомендуем больше пить чистой воды и выполнять меньше силовых асан, посвятить свои практики потягиваниям, прогибам, скручивания и перевернутые асаны,. Наш зал находится в частном секторе в откужении деревьев возле ЖК Липинка йога , ЖК Кристергад йога, ЖК Новомостицкий Замковецкий

Потягивания

Йога асаны потягиваение -это растягивание позвоночника, возможность расслабить тело и снять напряжение с позвоночника

Прогибы

Асаны и прогибамы, отлично для ровной спины, улучшается кровообращение, идеальны для корректировки осанки, помогут в борьбе с сутулостью,

Скручивание

будет эффективным только при правильном выполнении !!!

Скрученные асаны, разгоняет кровь, укрепляют позвоночник, подтягиваеют внутренние органы

Перевернутые асаны

Укрепляют внутренние органы, улучшают пищевание и лимфоток крови,

Дыхательные практики «пранаямы»

помогут расслабится, наситить тело кислородом, усилить медитацию

Будьте здоровы и счастливы. Практикуйте FittAll йогу !

С любовью и заботой о Вас,

Лилия Лукьянюк