Шейпинг

Новая техника и  методика разработана  для поддержания женского тела в отличной форме и ознакомления и элементами стрейчинга и пластики, что позволяет укрепить мышци, подтянуть тело при этом быть легкой , женственной и пластичной.

Я пробовала различные тренировки :шейпинг, йога, пилатес, стрейчинг,танцы (брейк-денс, стри-пластика). На основание своих знаний и и умений я разработала комплекс , который подтягивает  тело, укрепляет мышцы, развивает гибкость, пластичность, формирует осанку с помощью упражнений для позвоночника и спины.Уникальный комплекс упражнений, где задествованы все мышцы, это молодость, красота и здоровье.

Комплекс состоит из различных этапов тренировки:

-активная тренировка для упругости тела и укрепления мышц

-упражнения для наработки пластичности в теле

— упражнение для позвоночника натяжение, прогибы, скручивание и раскручивания.

-развитие зажатых участков тела, их раскрепощение.

-гибкость и растяжка для владения своим телом

-релакс

Занятия проходят по вторникам и четвергам в 19:00. С собой спортивную (удобную) форму и коврик.Жду Вас на занятие.

Шейпинг: 1 комментарий

  1. доброго времени суток, а приходить на занятия вместе с малышом (год и 2 месяца) можно, т.е. есть ли возможность оставить его под присмотром взрослого? нигде в Киеве не могу найти ничего подобного, а в других городах есть: например, в Севастополе моя родственница ходит на занятия с годовасиком и пока она «потеет», он играет в соседней комнате. Хоть бери и переезжай ! 🙂 заранее благодарю

Добавить комментарий