Занятия йогой в офисе

Занятия в офисе

Улучшается работоспособность, производительность труда, человек отвлекается от работы, морально отдыхает , восстанавливает силы и с зарядившись энергией приступает к работе.

Разряжается атмосфера и коллективе у сотрудников появляются общие интересы — это объединяет коллектив.

Занятия спортом улучшают здоровье и благотворно влияют на эмоциональное состояние человека, отвлекают от проблем.

Для занятий в офисе составляется специальная программа, при которой упражнения не изнурительные, больше для снятия нагрузки с  шейно- плечевого пояса, рук, спины. Сейчас существует множество различных направлений: йога, пилатес, body ballet, port de bras на основе которых можно создать необходимый комплекс упражнений, где выполняются не сложные упражнения в том числе и дыхательные . При выполнение этих упражнений не возникает обильного потоотделения и не нужно специально переодеваться и после окончания занятия, можно продолжать работу

+ никаких изнурительных упражнений

+ не нужно специалььной физической подготовки,

+ сотруднику не нужно переодеваться

+ не нужно дополнительного оборудования, раздевалка, душ, фитнес зал

+ дыхательные упражнения очень полезны и успокаивают и восстанавливают силы

+ занятия проходят в обеденное время и не занимают более 30 мин, сотрудник успевает посетить занятие и пообедать, также возможны занятия после окончания рабочего дня

+ сотрудники меньше болеют и отсутствуют на работе,

+ профессионалы своего дела

+ это дешевле. чем покупать абонементы в фитнес клубы и не все сотрудники их посещают,

Сколько часов в день Вы тратите сидя за столом? Если вы похожи на большинство людей, вероятно, это хороший кусок времени! К сожалению, сидя в течение длительного периода времени может привести к дисбалансу в организме, которые вызывают плохую осанку и травмы в будущем! Все, что вам нужно, это несколько минут, чтобы попробовать несколько  поз йоги, чтобы сделать на вашем столе — вам даже не нужно выходить из кабинета.

Теперь, когда   занятие законченно , вы можете вернуться к работе . Мы уверены, что после занятия в офисе будет веселая и приятная  атмосфера.

Этот класс для новичков йоги является идеальным способом провести короткий перерыв в течение рабочего дня, растяжения мышц, которые помогут  сидеть за рабочим столом долгое время  или  нескольких часов.

Сегодняшняя профессиональная жизнь в офисе —  это неустанный шум, суета, постоянное сидение, маленькие обеденные перерывы , стресс и напряжение. В это время как вы мечтаете о побеге для блага, мы нашли  более реалистичный подход, чтобы найти способы справиться с этим. Облегчить ваше чувство стресса и  чувствовать себя более счастливыми на рабочем месте. И одним из таких способов достижения этой цели является выполнение упражнений  йоги в офисе , способ сохранить свое здоровье и повысить свою внутреннюю радость, пребывая  все время в офисе на работе..

Вы всегда хотели попробовать йогу, не может найти время в сегодняшнем занятом и конкурентном мире? Слышали ли Вы о йоге это большой стресс , но думаю, что вы не можете остановиться и  работает достаточно долго и не можете найти время на занятия ? Самое время начать занятия .  Независимо от того, как плотно  запланировано ваш день, вы сможете применять эти простые движения из йоги.

В период между заседаниями и телефонными конференциями, детский сад и прием  врача, каждое из этих событий отвлекает   ваши чувства от внешнего мира и поможет вам  хорошо выглядеть в обрести мир и возобновить  энергию с того момента,как вы  проснулись  до конца дня.

Поощряйте своих подчиненных , чтобы  улучшить условия труда, они вам будут благодарны за это.

йога в офисейога в офисейога в офисе

Добавить комментарий