Упражнение за две недели значительно уменьшит живот

Фитнес поможет сделать Ваше тело подтянутым и стройным. Предлагаем упражнения, которое помогут Вам быстро убрать живот и сделать его подтянутым и плоским. Делайте их каждый день по двадцать раз три подхода.

1. сидя на ягодицах руки и ноги согнуты параллельно полу, спиной отклоняемся назад над полом

фитнесфитнес

 

2. опора на локоть ноги сгибаем в коленях и тянем их к локтю, затем выпрямляем ноги

2014 годвосьмерочки

Добавить комментарий