Упражнения для всей семьи

Сегодня день семьи! Поздравляю Всех с праздником!
Занимайтесь спортом всей семьей! Предлагаем Вам провести полезно зарядку в кругу семьи и выполнить представленные упражнения. Пусть спорт объединяет семьи.

Примеры упражнений с ребенком

1. для разминки можно всем попрыгать

прыжки

2. утренняя пробежка для всей семьи

утренняя пробежка всей семьей

3. качаем спину вместе с ребенком

sport v semje=

4. отжимания от пола

отжимания от пола

5. качаем пресс вместе

качаем пресс

6. качаем пресс и ноги с утяжилителем

качаем пресс с утяжилителем

7. упражнения для рук

упражнения для рук

8.упражнения для ног

упражнения для ног

9. мостик

мостик

10.  кошка с ребенком

кошка с ребенком

11. асана верблюд с ребенком

верблюд с ребенком

 

12. наклон к ногам

наклон к ногам

13. колечко

PoPTtamFtXE

 

14. стойка на руках

стойка на руках

Добавить комментарий