Лучшие упражнения для концентрации внимания

Упражнения, которые помогут Вам отвлечься от проблем и забот и погрузиться в себя.

1. Поза дерева- отлично помогает сконцентрироваться

поза-дерева

2. «Ласточка» упражнения для равновесия

ласточка

3. «Поза ступы» тренирует выносливость

врикшасаса усложненная

4. «Кошка» — отличное упражнения для растяжки спины

собака мордой вниз

5. Равновесие и стойкость

фитнес киев

6. Передняя платно с поднятой ногой — усложнит концентрацию

пилатес

7. Руки за спиной в положении «намасте»  наклон к прямой ноге

стоя руки за спинойстоя наклон к ноге

8. Расслабить спину

ннаклоняемся к коленям

Добавить комментарий