Йога для женщин- комплекс асан необходимых для женского тела. Основное направление- раскрепощение зажатых участков таза, вытягивание позвоночника, асаны для гибкости тела, растяжка, силовые асаны для укрепления всего тела, асаны на концентрацию внимания, асаны баланс.
