Йога асаны

Асаны в картинках

Йога асаны

даньдьямана дханурасана

даньдямана дханурасана

триконасана

триконасана

падахастасана

падахастасана

вирабхадрасана 3

вирабхадрасана 3

поза собаки с поднятой головой вверх

поза собаки с поднятой головой вверх

аштанга намаскар

Аштанга намаскар (поза с опорой на восемь точек) зигзаг

тодасана поза горы

тодасана поза горы

намасте

намасте

 

поза моста

поза моста

 

врикшасана(поза горы) усложненная

врикшасаса усложненная

пранаяма  (дыхание)

пранаямы

планка

планка

 

йога мудра

йога мудра

 

матсиасана

матсиасанна

бгуджангасана (кобра)

кобра бгуджангасана

шпагат

шпагат

чакрасана

чакрасана

гибкость

гибкость

сарвангасана

сарвангасана с усилением

паршвоттанасана

ПАРШВОТТАНАСАНА

парвита ждану ширсанана

Паривритта Джану Ширшасана

поза лотоса

поза лотоса

халасана

халасана

сложная сарвангасана

сложная сарвангасана

халасана сложная (заичьи уши)

 халасана сложная (заичьи уши)

уштрасана

уштрасана

маха мудра сидя

маха мудра сидя

парипурна навасана

парипурна навасана

уткатасана (поза стула)

уткатасана

поза звезды

поза звезды

вирабхадрасана 3 (ласточка)

вирабхадрасана 3

боковая планка

боковая планка

 

 

 

Добавить комментарий