Хатха йога

Хатха йога необходима для каждого человека.

Каждое утро необходимо делать комплекс упражнений называется «Сурия намаскар» — переводится как приветствие солнцу.Этот комплекс поднимает настроение и заряжает тело энергией на весь день. В процессе выполнения комплекса Вы обмениваетесь энергией с солнышком, для улучшения эффекта можно читать мантры . С каждым движением произносим мантры.

Ом Митрайя Намаха
Ом Равайе Намаха
Ом Сурьяйа Намаха
Ом Бханавэ Намаха
Ом Кхагайя Намаха
Ом Пушнэ Намаха
Ом Хиранья Гарбхайя Намаха
Ом Маричайе Намаха
Ом Адитьяйа Намаха
Ом Савитрэ Намаха
Ом Аркайя Намаха

Делаю Вам хорошего, позитивного настроения и хорошего дня.

Добавить комментарий