2018

Женский фестиваль: Искусство быть красивой-результат за 14 дней

Проведение мастер-класса «йога в офисе»

На мастер-классе женщины научились  абстрагироваться от суеты, отвлекаться  и погружаться в атмосферу спокойствия и умиротвения в пределах офиса.

В рамках мастер-класса выполняли :
— дыхательные упражнения «прянаямы»,
-упражнения для отдыха глаз, снятия стресса, укрепления нервной системы (анти стресс)
-асаны для снятия напряжения с воротниковой зоны,
-асаны для ровной осанки и укрепления спины
-балансовые асаны.

Подписывайтесь на страницу https://www.facebook.com/fittall.fitnes