Похудение. Что есть утром!

Для похудения и поддержания тела в форме необходимо правильно питаться. Самый правильный фитнес завтрак. Предлагаю один из вариантов завтрака — овсянка с молоком.

Я рекомендую овес в зернах — он более полезный.

овес в зернах

Способ приготовления:

овес залить кипятком и на слабом огне варить 10 минут ( или вечером залить водой. а утром добавить молоко), затем добавить молоко. В кашу можно добавлять фрукты.

каша

Приятного аппетита!

 

Добавить комментарий