Диета или упражнения? Разгадка причин ожирения

Диета или упражнения? Разгадка причин ожиренияЛюди полнеют из-за переедания, а не из-за низкой физической активности, считают ученые.

Новое научное исследование поставило под сомнение распространенное мнение о том, что для решения проблемы избыточного веса физическая активность важнее, чем питание.

Новое научное исследование поставило под сомнение распространенное мнение о том, что для решения проблемы избыточного веса физическая активность важнее, чем питание.

Исследование образа жизни народа хадза из Танзании, представители которого до сих пор живут как охотники-собиратели, показало, что количество необходимых для организма калорий одинаково для всех людей.

Из этого следует, что на Западе люди полнеют из-за переедания, а не из-за низкой физической активности, — считают ученые.

Согласно прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2015 году ожирением будет страдать каждый десятый житель Земли. А каждый третий человек на планете будет иметь избыточный вес, свидетельствуют цифры ВОЗ.

Многие объясняют «эпидемию» ожирения именно малоподвижным образом жизни.

Здесь нужно учитывать много различных факторов, в частности, потребление полуфабрикатов с высоким содержанием сахара и жиров, большой размер порций и низкую физическую активность, когда большинство трудных задач механизировано.

Однако до сих пор дискуссии возникали вокруг соотношения между перееданием и сидячим образом жизни, как самыми большими причинами лишнего веса.

Некоторые эксперты утверждали, что со времен индустриальной революции потребность человеческого организма в калориях значительно уменьшилась, и уверяли, что именно уменьшение физической нагрузки, а не изменения в питании, стало важным фактором риска ожирения.

Именно эту теорию проверяло исследование, результаты которого размещены на сайте . Исследователи изучали, сколько калорий сжигают представители племени хадза в Танзании.

Этот народ, который до сих пор ведет первобытный образ жизни охотников и собирателей, служил образцом доиндустриального общества.

Хадза, которых в племени примерно тысяча, охотятся на диких животных и питаются ягодами или съедобными корнями. Их орудия труда — луки, небольшие топоры и палки для выкапывания корней. Они не используют современные орудия и огнестрельное оружие.

Группа ученых из США, Танзании и Великобритании подсчитали, сколько энергии тратят в повседневной жизни 30 мужчин и женщин хадза возрасте от 18 до 75 лет.

Они выяснили, что хотя хадза физически намного активнее жителей Запада, с учетом веса и роста их метаболизм практически не отличается от европейцев.

Герман Понцер с кафедры антропологии Хантерского колледжа университета Нью-Йорка говорит, что ученые предполагали, что взрослый хадза сжигает за день гораздо больше калорий, чем взрослый европеец или американец.

Однако результаты исследования стали неожиданностью, говорит он, и подчеркнули сложность энергообмена человеческого организма.

Ученый отметил значение физических упражнений для хорошего здоровья.

«Как по мне, это свидетельствует о том, что люди на Западе толстеют, потому что мы много едим, а вовсе не потому, что мы слишком мало двигаемся, — сказал Герман Понцер. — Физическая активность очень важна для вашего здоровья, но это не сделает вас худыми: для этого нужно меньше есть».

Источник: ВВС Україна

Добавить комментарий