fbpx

Для похудения очень важен правильно выбранный тип нагрузок и правильное питание. Необходимо начинать выполнение упражнений из кардионагрузок, легкой разминки с постепенным наростанием интенсива. Первые 20 минут кардио, потом начинается сжигание жиров, хорошо размявшись добавляем упражнения для пресса лежа на спине тянем колено к противоположному локтю, выполняем 20 раз 2 подхода, затем меняем ноги 2  упражнения…

Logo_footer   
     © 2014 Fitness Theme by VamTam Themes

Proudly powered by WordPress